カテゴリ別！モスバーガーのカロリーランキング
こんにちは、ありちゃん(@mmx_mzk)です。
カテゴリ別！モスバーガーのカロリーランキング
今日のテーマは「カテゴリ別！モスバーガーのカロリーランキング」です。
いつでも作りたてを提供してくれる、モスバーガー。モスバーガーは国産の生野菜を使用しており、安心感と新鮮な野菜のおいしさを感じられ、ハンバーガーチェーン店の中でも人気の高いお店の1つです。
豊富なメニューで私たちの胃袋を満足させてくれるモスバーガーですが、ダイエット中に食べても罪悪感の少ない、カロリーが低いメニューどんな商品でしょうか？
こちらでは、モスバーガーのカロリーランキングをご紹介します♪
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モスバーガーの低カロリーランキング〜ハンバーガー編〜
モスバーガーはメニューが豊富なので、オーソドックスなハンバーガー以外にも、とびきりハンバーグサンド、モスの菜摘、ソイパティと言った種類があります。
こちらの記事ではハンバーガー(とびきりハンバーグサンド、モスの菜摘、ソイパティ)、そしてハンバーガーにぴったりのサイドメニューをカテゴリ別に低カロリーな順にランキング形式でご紹介します！
まずはオーソドックスなハンバーガーの低カロリーランキングです。
期間限定商品は除きます。
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜ハンバーガー編〜①グリーンバーガー
ハンバーガー編の低カロリーランキング1位は、グリーンバーガー。
グリーンバーガーは、主要原材料に動物性食材を使用をしていないので、パティは大豆由来の原料でできており、さらに五葷(ごくん/臭気の強い5種の野菜…ねぎ、らっきょう、ニラ、にんにく、玉ねぎ)を抜いた、野菜と穀物を主原料にした環境に優しいハンバーガーです。
ほうれん草ピューレを練り込んだ優しい甘さのパンズと、たっぷりの野菜、ソイパティを、野菜の旨味とコクを感じられるトマトのソースがうまくまとめあげています♪
299kcal
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜ハンバーガー編〜②テリヤキチキンバーガー
テリヤキチキンと言うと、カロリーが高いイメージはありませんか？ しかしながら307kcalと、ハンバーガーの中ではカロリーが低めなんですよ。
モスバーガーのテリヤキチキンバーガーは、直火でじっくりと焼いた香ばしいチキンと、焼き鳥のような甘い醤油だれが絡み合い絶品です♪
307kcal
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜ハンバーガー編〜③ハンバーガー
ハンバーガーが低カロリーランキング第3位にランクイン！
ケチャップとマスタードの味付けされたシンプルな味が、これまたおいしい1品です♪
308kcal
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜ハンバーガー編〜④モス野菜バーガー
これでもか！と入った細切りのレタスと、分厚く切ったトマト、そしてオニオンスライス…。野菜がたっぷり食べられるハンバーガー。甘味と酸味のあるオーロラソースが、野菜とパティのおいしさを引き立てます♪
351kcal
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜ハンバーガー編〜⑤チーズバーガー
シンプルなハンバーガーにチーズが入ることで、まろやかさが一気に増し、ハンバーガーとは異なるおいしさとなります。
チーズの濃厚なコクがたまりません♪
361kcal
モスバーガーの低カロリーランキング〜とびきりハンバーグサンド編〜
続いてはとびきりハンバーグサンドの低カロリーランキングです。
ダブルは除きます。
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜とびきりハンバーグサンド編〜①とびきり和風ソース
国産肉を100%使用したハンバーグと、醤油とハーブ、スパイスなどを加えた和洋折衷な和風ソースが相性抜群です！
さっぱりとした味わいのソースなので、最後まで飽きることなく食べられます♪
413kcal
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜とびきりハンバーグサンド編〜②とびきりトマト＆レタス
モスバーガー自慢の新鮮野菜と、国産肉100％のハンバーグがサンドされた、ボリューミーな1品。
口の中に広がる、瑞々しい新鮮野菜のシャキシャキ感と、ジューシーな旨味溢れるハンバーグが最高です♪
455kcal
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜とびきりハンバーグサンド編〜③とびきりチーズ～北海道産ゴーダチーズ使用～
パンズから溢れる程チーズがどっさりのった、チーズ好きにはたまらないハンバーガー！
北海道産ゴーダチーズと、国産バターを使用したオリジナルチーズがジューシーなハンバーグのおいしさを際立てます♪
478kcal
モスバーガーの低カロリーランキング〜モスの菜摘編〜
続いてはモスの菜摘の低カロリーランキングです。
モスの菜摘とは、パンズの代わりに野菜で具材を挟んだ商品。全体的にカロリーが低いので、ダイエット中におすすめですよ♪
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜モスの菜摘編〜①モスの菜摘 テリヤキチキン
テリヤキチキンはハンバーガー編では2位でしたが、モスの菜摘の中では1番カロリーの低いハンバーガーとなっています。
テリヤキチキンバーガーと同じ具材ですが、モスの菜摘にすることで121kcalもカロリーを抑えられるなんて嬉しいですね♪
186kcal
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜モスの菜摘編〜①モスの菜摘 ソイモス野菜
モスの菜摘 テリヤキチキンと同率1位が、こちらのモスの菜摘 ソイモス野菜。
肉の代わりに大豆で作られたソイパティと、たっぷりの野菜で満足感大です♪
186kcal
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜モスの菜摘編〜③モスの菜摘 モス野菜
ハンバーガーパティを使用しているため、ソイモス野菜より僅かにカロリーは高くなりますが、その分食べごたえもあるのがモスの菜摘 モス野菜。
普段あまり野菜を摂れていない方におすすめの1品です♪
207kcal
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜モスの菜摘編〜④モスの菜摘 チキン
鶏むね肉のチキンフライと、フライのおとも・千切りキャベツをレタスで挟んだ1品。
鶏むね肉のジューシーさ、衣のカリッと感、キャベツとレタスのシャキシャキ感…。さまざまな食感を1度に楽しめるハンバーガーです♪
236kcal
モスバーガーの低カロリーランキング〜ソイパティ編〜
続いてはソイパティの低カロリーランキングです。
ソイパティとは、ハンバーガーパティの代わりに栄養価が高く、たんぱく質を多く含んだ大豆で作ったパティを挟んだ商品。「ダイエット中なので余計な脂肪を抑えたいけど、ハンバーガーが食べたい！」そんなときの強い味方です♪
モーニングメニューは除きます。
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜ソイパティ編〜①モスの菜摘 ソイモス野菜
モスの菜摘編で1位を獲得した、モスの菜摘 ソイモス野菜がソイパティ編でも堂々の1位！
186kcal
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜ソイパティ編〜②ソイハンバーガー
ハンバーガーだと300kcal超えてしまいますが、ソイハンバーガーならハンバーガーと比べて約20kcal程カロリーが低いので、200kcal代に抑えることができますよ♪
287kcal
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜ソイパティ編〜③ソイモス野菜バーガー
オニオンスライスの上にも、細切りレタスの上にもたっぷりのオーロラソースがかかった、野菜をよりおいしく食べられるハンバーガーです♪
330kcal
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜ソイパティ編〜④ソイチーズバーガー
ハンバーグとチーズの相性は言わずもがなですが、大豆を使用したソイパティとチーズもよくマッチします。
チーズが入ることで満足度がアップ♪
340kcal
モスバーガーの低カロリーランキング〜サイドメニュー編〜
続いてはハンバーガーと相性抜群！ サイドメニューの低カロリーランキングです。
パックメニューは除きます。
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜サイドメニュー編〜①こだわりサラダ ローストアマニトッピング 和風ドレッシング＜減塩タイプ＞
彩りのいい、モスバーガーの新鮮野菜をたっぷり食べられるサラダです。
ドレッシングが減塩タイプと言うところも嬉しいポイントです♪
50kcal(ドレッシングのカロリー(22kcal)込み)
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜サイドメニュー編〜②オニポテ(フレンチフライポテト＆オニオンフライ)
人気のサイドメニュー、フレンチフライポテトとオニオンフライがセットになったお得な1品。2種の味を楽しめる上にこのカロリーであれば、ダイエット中でも許容範囲ではないでしょうか？
205kcal
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜サイドメニュー編〜③チキンナゲット(5コ入り)
食べやすいサイズでついついぺろり、と平らげてしまうチキンナゲットが3位にランクイン！
肉の中でもカロリーが低い鶏肉を使用していますが、バーベキューソースやマスタードソースをつけるとカロリーがアップするのでご注意を。
212kcal(別売りのソースのカロリーは除く)
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜サイドメニュー編〜④フレンチフライポテトS
サイドメニューの定番・フレンチフライポテトは外せない！と言う方は多いのではないでしょうか。
モスバーガーのフレンチフライポテトはS・Lサイズがありますが、Lサイズだとハンバーガー以上のカロリーとなるので、ダイエット中は控えましょう！
224kcal(Lサイズ:374kcal)
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜サイドメニュー編〜⑤スマートパイ＜国産りんごフィリング＞
スマートパイは酸味を抑えた国産りんごフィリングを、紅茶の茶葉を練り込んだパイ生地で包んだ大人味のスイーツ。
カロリーはやや高めです。
257kcal
公式サイトでデザートではなく、サイドメニューのカテゴリとなっていたためご紹介しています。
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜サイドメニュー編〜⑥オニオンフライ
玉ねぎの甘みと、カリッとした衣がくせになる、モスバーガーの人気サイドメニュー。
モスバーガーのサイドメニューの中で1番オニオンフライが好きなので、私は必ずと言っていい程オニポテもしくはオニオンフライを注文しています♪ しかし、オニオンフライ単品だとオニポテと比べて60kcal以上カロリーが高いので、ダイエット中はオニポテの方がよいでしょう。
266kcal
☆モスバーガーの低カロリーランキング〜サイドメニュー編〜⑦モスチキン
よく下味のついた胸肉をカリッと揚げたモスチキンは、1本で満足で大のボリューム。
モスバーガーのサイドメニューと言えばモスチキン！と言うイメージも強いですよね♪
282kcal
モスバーガーのカロリーランキングをカテゴリ別にご紹介しました。
新鮮野菜をたっぷり使用したモスの菜摘や、大豆を使用したソイパティのハンバーガーならメニューによっては200kcalを切るカロリーの低さ。
カロリーが低いハンバーガーを食べるときは、代わりにサイドメニューは少しカロリーが高めな商品を選ぶ。逆にカロリーが高めなハンバーガーを食べるときは、サイドメニューは我慢すると言うように調整するとよいでしょう♪
【2020年3月11日】-0.2kg 🏃
朝ごはん：ざるそば、ミニ天丼
昼ごはん：餃子、ポテト、オレンジ
夜ごはん：なし
間食：なし
