ありちゃんのダイエットブログ

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【ミスドのカロリー一覧表|高カロリー・低カロリーランキング】

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[最終更新日:2021/03/05] 

こんにちは、ありちゃん(@mmx_mzk)です。

今回はミスドカロリーをご紹介します。

みんな大好きミスド

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みんな大好きミスド

リーズナブルな価格で、種類豊富なおいしいドーナツが食べられるミスド。ドーナツだけでなくドリンク・スープの種類も多いので、カフェとしてミスドを利用している方も多いのではないでしょうか。

ドーナツはダイエットの天敵である小麦粉を使用しており、たっぷりの油で揚げているのでカロリーが気になるため、ダイエット中は控えるようにしている方も多いと思いますが「どうしてもミスドのドーナツが食べたい!」と言う気分のときもありますよね。

そんなときはチートデイにミスドを食べるようにしたり、ミスドドーナツの中でもカロリー低い商品を選ぶようにすれば、ダイエット中に罪悪感なくミスドのドーナツを楽しむことができますよ。

こちらではダイエット中のみなさんが気になる、ミスドのドーナツのカロリーをご紹介します! あわせてダイエット中におすすめのカロリー低いドーナツランキングもご紹介するので、ダイエットに励みながらもドーナツを食べたいときは参考にしてください♪

カテゴリ別!ミスドのカロリー一覧表

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カテゴリ別!ミスドのカロリー一覧表

ミスドのカロリー一覧表〜ポン・デ・リング編〜

カテゴリ別!ミスドカロリー一覧表、まずはポン・デ・リング編です。

  • ポン・デ・イスパハン         …367kcal
  • ポン・デ・リース レッド       …238kcal
  • ポン・デ・リース チョコ       …232kcal
  • ポン・デ・リース ストロベリー    …251kcal
  • ポン・デ・モンスターボール      …248kcal
  • ポン・デ・リングスロトベリーフレーバー…224kcal
  • ポン・デ・ショコラ          …221kcal
  • ポン・デ・ダブルショコラ       …248kcal
  • ポン・デ・ストロベリーショコラ    …248kcal
  • ポン・デ・ザクショコラ        …284kcal
  • ポン・デ・リング           …219kcal
  • ポン・デ・黒糖            …204kcal
  • ポン・デ・ストロベリー        …247kcal
  • ポン・デ・シュガー          …217kcal
  • ポン・デ・あずき           …249kcal
  • ポン・デ・エンゼル          …250kcal

ポン・デ・リングの中で一番カロリーが高い商品は、367kcalのポン・デ・イスパハン。一番カロリー低い商品、ポン・デ・黒糖と比べるとその差はなんと、163kcal!

同じ種類のドーナツでも、味が異なるだけでこんなにカロリーの差があるなんて驚きですよね。このカロリーの差を知ると「ドーナツなんて、どれを食べても同じくらいのカロリーでしょ?」で済まされないことがお分かりいただけるのではないでしょうか。

ミスドのカロリー一覧表〜オールドファッション編〜

カテゴリ別!ミスドカロリー一覧表、続いてはオールドファッション編です。

  • オールドファッション     …293kcal
  • チョコファッション      …330kcal
  • オールドファッション ハニー …355kcal
  • オールドファッション 黒糖  …306kcal
  • ストロベリーファッション   …331kcal
  • オールドファッション シナモン…303kcal

オールドファッションは一番カロリー低い商品でも300kcal近くあり、全体的に高カロリーとなっているため、ダイエット中にはあまりおすすめできないドーナツです。

ドーナツは2、3個ぺろりと平らげることができますが、オールドファッション1つで実にご飯1膳分(160g/269kcal)以上のカロリーがあります。改めて、ドーナツのカロリーの高さを思い知らされますね…。

ミスドのカロリー一覧表〜フレンチクルーラー編〜

カテゴリ別!ミスドカロリー一覧表、続いてはフレンチクルーラー編です。

チョコレートがかかったエンゼルフレンチでも200kcalと、思いの外カロリーは低め。エンゼルフレンチは中にクリームも入っており、カロリーは低めながらもダイエット中でも高い満足感を得られるメニューとなっていますよ。

ミスドのカロリー一覧表〜イーストドーナツ編〜

カテゴリ別!ミスドカロリー一覧表、続いてはイーストドーナツ編です。

  • ハニーディップ   …230kcal
  • シュガーレイズド  …221kcal
  • チョコリング    …268kcal
  • ストロベリーリング …264kcal
  • メープルリング   …239kcal
  • シナモンリング   …230kcal
  • ココアリング    …225kcal
  • ホワイトチョコリング…299kcal
  • きなこリング    …225kcal
  • エンゼルクリーム  …204kcal
  • カスタードクリーム …216kcal

イーストドーナツは種類豊富なだけあって、カロリーもさまざま。比較的カロリー低い商品が多いですが、その中でも特にカロリー低いものを選ぶのであれば、エンゼルクリームもしくはカスタードクリームをチョイスするとよいでしょう。

ミスドのカロリー一覧表〜チョコレート編〜

カテゴリ別!ミスドカロリー一覧表、続いてはチョコレート編です。

  • チョコレート     …239kcal
  • ココナツチョコレート …259kcal
  • ゴールデンチョコレート…269kcal
  • ダブルチョコレート  …265kcal

チョコレート好きが満足できる食べごたえなだけあって、カロリーはやや高め。しっとりしたドーナツ生地も濃厚なチョコのコクも堪能することができ、1度で2度おいしい商品となっています♪

ミスドのカロリー一覧表〜パイ編〜

カテゴリ別!ミスドカロリー一覧表、続いてはパイ編です。

  • ホット・スイーツパイ りんご              …264kcal
  • ホット・セイボリーパイ BBQフランクフルト       …311kcal
  • ホット・セイボリーパイ チーズ&キーマカレー      …273kcal
  • ホット・セイボリーパイ チキンクリーミーグラタン    …222kcal
  • ホット・セイボリーパイ チーズとチキンのトマト煮込み  …281kcal
  • ホット・セイボリーパイ ハンバーグと4種チーズ       …307kcal
  • ホット・セイボリーパイ インドカリー          …274kcal
  • ホット・セイボリーパイ ビーフシチュー         …283kcal
  • ホット・セイボリーパイ チキンときのこのクリームシチュー…266kcal
  • ホット・セイボリーパイ 四川麻婆豆腐          …264kcal

カレーやグラタン、ハンバーグなど…。パイは食事系の商品が豊富なので、間食としておやつに食べるというよりも、ごはんの代わりに食べてみてはいかがでしょうか。

昼ごはんにパイ2、3個と栄養を考えてサラダやスープを食べるのがおすすめです♪

ミスドの高カロリーランキング

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ミスドの高カロリーランキング

ダイエット中には避けるべき、ミスドの高カロリーランキングをご紹介します。

  1. ポン・デ・イスパハン     …367kcal
  2. オールドファッション ハニー …355kcal
  3. ストロベリーファッション   …331kcal
  4. チョコファッション      …330kcal
  5. ホット・セイボリーパイ BBQフランクフルト …311kcal

ミスドの高カロリーランキング1位はポン・デ・イスパハン。

3食きちんと食べた上で、間食に400kcal近くあるポン・デ・イスパハンまで食べてしまうと、明らかに1日に摂取すべきカロリーを優に超えてしまいます。

ミスドの低カロリーランキング

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ミスドの低カロリーランキング

ダイエット中にいちおしの、ミスドの低カロリーランキングをご紹介します。

  1. フレンチクルーラー      …170kcal
  2. メープルエンゼルフレンチ   …195kcal
  3. エンゼルフレンチ       …200kcal
  4. エンゼルクリーム       …204kcal
  5. ポン・デ・黒糖        …204kcal(同率)

ミスドの低カロリーランキング1位はフレンチクルーラーミスドの定番メニューの1つであるフレンチクルーラーは、ダイエット中に嬉しい低カロリードーナツとなっています。シンプルだからこそ、ドーナツ本来のおいしさを感じることができる1品です♪


ミスドカロリーをご紹介しました。

カロリーの高いミスドのドーナツを、ダイエット中に食べるなんてもってのほか!」と思われる方も多いでしょう。しかし、あまりにもダイエットのルールを制約してしまうとストレスが溜まり、かえってダイエットがうまくいかないことも…。

日頃ダイエットに励んでいる自分へのご褒美として、たまにはおいしいスイーツを食べて気分転換をしませんか? メリハリをつけてダイエットに取り組むことで、ダイエットが三日坊主になってしまったり、挫折することを防げますよ♪